Puasa terbukti mampu meningkatkan derajat kesehatan. Penyakit maag, tekanan darah tinggi, dan kadar gula darah akan lebih terkontrol. ”Hausnya itu lho nggak tahan,” kata Endah ketika memulai puasa Ramadhan, pekan lalu. Walau merasa sangat haus, toh akhirnya Endah sampai juga ke bedug Maghrib. ”Tapi begitu menyeruput teh manis saat buka, aduuh rasanya nikmat banget. Rasa haus yang seharian kutahan itupun hilang sudah,” tutur ibu dua anak ini.

Menahan lapar dan haus, apalagi pada siang hari yang panas terik, terkadang memang butuh perjuangan tersendiri. Namun, jika puasa kita dilandasi dengan iman dan keikhlasan untuk ibadah, rasanya rasa lapar dan haus itu tak berarti apa-apa. Apalagi jika kita menyadari bahwa puasa ternyata juga membawa begitu banyak hikmah dan manfaat buat kita, salah satunya manfaat kesehatan.

Penelitian menunjukkan, …

selengkapnya download ebooknya disini